Etiketa dodatka prehrani sadrži mnogo podataka sitnim slovima. Kad znate gdje što piše, proizvode možete brzo usporediti.

1. Naziv i oznaka „dodatak prehrani“

Svaki dodatak prehrani mora biti tako označen. Uz naziv je navedeno i koje hranjive tvari ili druge tvari sadrži, na primjer „s vitaminom C i cinkom“.

2. Preporučena dnevna doza

Govori koliko kapsula, vrećica ili mililitara uzimate na dan. Svi podaci u tablici odnose se na tu dozu – ne na jednu kapsulu ako se doza sastoji od dvije kapsule. To je najčešći uzrok pogrešne usporedbe.

3. Tablica hranjivih tvari i % RVU

U tablici je količina svakog vitamina ili minerala u dnevnoj dozi, na primjer 375 mg magnezija. Uz nju je postotak RVU – preporučenog dnevnog unosa. 100 % znači da dnevna doza sadrži onoliko koliko iznosi referentna vrijednost za odrasle. Za neke tvari, na primjer kolagen ili biljne ekstrakte, RVU nije određen, pa je uz njih zvjezdica ili crtica.

4. Popis sastojaka

Sastojci su navedeni silaznim redoslijedom prema masi – prvi je onaj kojeg ima najviše. Ovdje ćete pronaći i kapsulu (želatina ili biljna celuloza), punila, arome i zaslađivače. Alergeni su posebno istaknuti, na primjer podebljanim slovima.

5. Upozorenja

Na svakom su dodatku obvezna upozorenja: ne prekoračiti preporučenu dnevnu dozu, dodatak prehrani nije zamjena za uravnoteženu prehranu, čuvati izvan dosega djece. Neki imaju i dodatna upozorenja, na primjer za trudnice ili osobe koje uzimaju lijekove.

6. Rok trajanja i čuvanje

„Najbolje upotrijebiti do“ govori do kojeg datuma proizvod zadržava sva svojstva ako ga pravilno čuvate – obično na suhom mjestu i pri sobnoj temperaturi.

Brzi izračun: cijena po danu

Cijenu proizvoda podijelite brojem dana na koje pakiranje traje. Primjer: pakiranje za 30 dana po cijeni od 29,90 € košta otprilike 1 € na dan. Taj je podatak često bolja usporedba od cijene kutijice.

Ako vam išta na etiketi nije jasno, pišite nam na info@hr.biostilevita.com – pogledat ćemo zajedno.

Dodatak prehrani nije zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu i zdrav način života. Članak je informativne naravi i ne zamjenjuje savjet liječnika ili ljekarnika. Ako uzimate lijekove ili imate zdravstvenih tegoba, posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom.

Dodatak prehrani nije zamjena za raznoliku i uravnoteženu prehranu i zdrav način života. Članak je informativne naravi i ne zamjenjuje savjet liječnika ili ljekarnika.